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<导言个案想做这次催眠是因为她觉得生活很无力，找不到价值感，找不到合适的伴侣，觉得生活没有方向，事业上和合作伙伴也发生了矛盾，她感觉受到了伤害。有的时候她也会有一些委屈，觉得自己像被抛弃的孤儿。此外，她的腰不好，这已经困扰了她很久，尝试过各种治疗方法但都没有大的效果，她希望在这次催眠中腰的问题可以得到疗愈。
通过这次催眠，个案了悟到生命不关乎你想要什么，而是关乎于你如何去体验，这种体验没有好坏没有对错，体验到什么，就去感受什么，去感谢什么，觉察这些体验为自己的人生带了什么样的了悟和成长。她感觉到了解自己最难，但这次催眠让真实的自己完全被呈现了出来。她也明白了自己的旧有模式是不断向外寻求依赖，希望寻找一个可以依赖的老师，一个可以依赖的伴侣，而这样的依赖并不会给她带来力量和幸福，她需要放下这个依赖，把爱活出来，把爱给到自己，然后匹配的那个人自然也就会出现了。
潜意识在最后告诉她要勇敢的去相信自己，去认可自己，去学会真正的爱自己，去放下那些包袱，放下那些害怕别人认为的，自己认为自己想要的，放下所有的包袱，让自己很轻松很自在的从零开始。在关系方面，首先搞定自己和自己的关系，外边那些关系其实都是自己和自己的关系，自己如何爱好、接纳、允许、欣赏自己，真实的面对自己，真实的表达自己，活在真实中她会很绽放。放下对所有人事物的依赖，把爱活出来。
催眠后不久，个案告诉我她现在敢于面对不认可自己的问题，也有信心认可自己，她的内在流动着一种感觉，很感动的一种感觉，她觉得自己真的很棒，她似乎想爱上自己……. 过了一个月，她告诉我她的腰不疼了。>
前世一：
在英国皇宫里，她过生日，从楼梯上下来，有位男士陪着，下面的人注视着她。她的妈妈和爸爸是贵族。她是个高傲的人，内心是喜欢自由自在的，但为了应付这个场面，要体现出贵族的一个身份和角色。她和男士跳了一场舞之后偷偷的从后门溜了出去。她们坐上一架马车跑到郊外，有牛马也有小溪，在那里她觉得一下子好舒心，很自由很放松的感觉。她和男士一起聊天很开心，她心里喜欢他，但是不说。他说他很爱她，她有点不好意思，故意把话岔开了。她们在草地上狂奔狂喊，压抑的心情在这里能够全部释放出来。她觉得喊出来很轻松很开心。她问他：“你对我未来的生活有什么想法？”，他说：“你喜欢什么样的生活我就给你什么样的生活。”她说：我不想生活在这里每天装模作样，我想去没有人认识的城市，自由自在的生活”。他说：“我们私奔吧”，她很开心。她觉得现在的生活虽然很有地位、衣食无忧，但觉得生活没有意义，不知道自己想要什么。男士告诉她无论她想过什么样的生活他都会陪着她。
她想做一个慈善家。她想成立一个全国的慈善机构，唤醒贵族的人的良知，让他们投入金钱去支持贫困潦倒的人的生活，不是给予他们，而是帮助他们去创造生活。比如帮助穷人去开采土地，在贫困地区建立学校，资助老师。。。。。。她计划在贵族里面成为一个引领的人，如果太难的话，就跟领袖去互动。她觉得她可以发动很多人来完成这个梦想，让大家回报社会。她觉得需要去成就更多的人，帮助更多的人，才不枉来人世一遭。
她成为了一个公益的使者，真实的在帮助别人，男朋友一直陪着她。她老了，男朋友拉着她的手，“你这下满意了吧，你想做的事做了，你的苦也没少受，你自己想要的想活的也活了这下该满足了吧？”她流泪了，内心很感动，“谢谢你一直陪在我的身边，一直永不离弃的支持我帮助我，谢谢你把你所有的人生只放在了我的身上，帮助我实现我的梦想，没有你我实现不了。”（个案哭泣）活到老她才明白她很自私，从来没有问过他你想要什么，你想要什么样的人生，从来没懂得尊重他，总是一味的让他为自己付出。她说：“对不起，原谅我的自私和任性，你这一生多么的包容我，一直爱护我，我却从来不去感受你对我的爱，而总是怪你做得不够，一直在要求你，而你不厌其烦的包容我，帮助我完成我的梦想，你是多么一个有大爱的男人，真正该敬佩的人是你。”她朝他跪下了磕了三个头，两个人抱头痛哭，她才真正感受到这份真爱是什么。她好后悔一直没给到他爱。他们相依老去。
她觉得这一世很值，有这么个男人陪在身边很幸福，很感动。她有一点遗憾自己没有早点感受到这份真爱而没能为他做些什么。
回顾这一世，她觉得学到了：1. 人不可以太自私，当专注于自己想要的里面，势必就忽略了身边其他的人对你的好对你的爱；2. 其实出身的高低贵贱与这个人一生想要什么没有关系，看似出身好，但是自己想要的跟出身是完全不同的，所以尊重自己真正想要的是什么，去做，这才是自己的人生。3. 去看见这份爱，家族里面对我的爱，和男朋友对我的爱，去看到这份爱，让自己去体验这份爱，还要让自己经由自己的爱给到别人，去感受体验爱中的互动，以及爱与爱的交流；4. 人不可以总是这么任性，总在乎自己的感受，还要在乎别人的感受，做公益是在帮助救助很多的人，看似是在做这个事情，其实也有自己的自私在，同时忽略了别人给到的爱。
在灵界，她看到太上老君，老君问她想干什么，她说她想成家、立业，好好过日子。老君说，你想这样就不能在这里待，你给到人间去。她说在人间不开心啊，有很多勾心斗角、凡夫俗子、尔虞我诈的事情，她不想去。老君告诉她，你又想成家立业，又不想面对那些杂乱的事情，那你不是矛盾吗？你想成家立业就给去人间，去，就给面对这些事情。在凡间做人，就是这样，是很辛苦的事情，就给面对这些，就给需要锅碗瓢盆这样的生活，你还是静下来想一想你到底想要什么生活，你现在很焦虑、迷茫。你看似想要一个家庭生活，其实你是想要一个寄托。你还是没明白你到底想要什么。你想要怎么活，只有你自己知道。问清楚了你想怎样活你的命，你就会生活的轻松自在和很开心，别到处浪费时间了，跑这里跑那里，跑到天庭也没用啊。你的日子需要自己过，你的路需要自己走。放下世俗那些东西，不要总是让自己卷入尔虞我诈的环境中，你不适合。你比较简单、自由一点，所以了解你自己，按你自己的习性去生活就行了。你给需要自己去明白，不要着急，先让自己静下来，然后看看自己什么才是自己最开心最喜悦的事。你活在你想要的里面，你不就幸福了，就这么简单。你现在不知道去哪，你也搞不清楚什么是你想要的，就去你现在最想去的地方就好了，
前世二：
她是一个少数民族女子，生活在雨林里的木屋子里，院子里养着很多小动物，她跟老公、孩子还有公公婆婆生活在一起。她在看一本灵性相关的书，老公在给孩子们做玩具，老公很有责任心，承担了很多，她生活的很安逸，不用为家操心。
她来到一座繁华的城里，因为她不想平平淡淡的活着，而是想体验不同的人生。她内心有些矛盾，一方面想留下来，一方面担心老公孩子，因为他们不想和她出来。她留在了城市里，她很快学会了裁剪，成为了一个服装设计师，开了一家店。她觉得有些孤单，跟老公隔阂越来越大，她虽然深爱老公，但是她还是离了婚，因为她也不想耽误老公。她把两个孩子带到了身边，她找不到合适的人，觉得没人能想老公那样爱她心疼她，所以一直单身。后来两个孩子成家立业了，她把服装店做的很大，事业上很棒，但是情感上孤独，她不接纳别的男人，别的男人走不进她的心，因为她放不下对老公的爱，放不下那段感情。而她的老公早就结婚了，而且有了孩子。她把公司交给了孩子，自己去国外旅游，并且留在了国外，很孤独。她在晚年认识了一个老头，她们结合在一起，很恩爱，走向了生命的终结，她觉得蛮欣慰的，只是有一点遗憾为什么没有早遇到。她离世的时候，很感谢老头在生命最后阶段来陪伴她，也是她生命中在感情方面第二个幸福点。她这一世不安现状走了出来，创造了事业的辉煌，却失去了情感，在情感孤独中生活着，到老有他陪伴很幸福，她很满足也很感恩他。
回顾这一世，她觉得体验到：生活就是这样，当你有一颗不安于现状的心的时候，你势必要承担别人无法承担的孤独与痛苦，而且当你的内心不能打开接受别人的时候，你势必也要承担你的孤独和痛苦。感情属于流动的，当你坚守在一个人身上，一旦做了比较，你势必找不到心满意足的人。
前世三：
她生活在农村，她的男人在耕地，公公在干农活，婆婆给他们送吃的。她觉得有点无聊，坐在那发呆，因为他们心疼她，不让她干活，她也不会干活，她来自大户人家。她的男人最开始是她家药铺里的小先生，机灵、能干，她很喜欢因此嫁给了他。结婚之后，他想自己独立养活她，因此就买了地和她一起生活。她们有了两个宝宝，一男一女，家里人都很开心。她有种无欲无求的感觉，平淡的生活让她过的很舒心
她后来成了一名老师，在教室里给几百个学生上公益课，老公做一些辅助她的工作。她的课是关于灵性的，她想唤醒他们，从痛苦中走出来。她看到他们为了生活中的纠结互相伤害，然后把伤害带给孩子，她觉得人不该这样活着，因此她想唤醒他们。她觉得很幸福很开心，她觉得这似乎就是她想要做的，她觉得那一刻生命好有价值、有意义。
她的孩子长大了，也是灵性老师。她们的收入很丰厚，她们把钱又捐了出去，取之社会，用之社会。她觉得财富是进出的循环，一定要流动，分享出去。她的培训学校上面有光在流动，她感觉到自己周围都是光。她跟老公互动很棒，有共同的事业，体会到灵魂伴侣的感觉，她感到他给她的支持很大。他和她约定下一世继续陪她，他来世会在额头上有个竖条红色条纹作为记号，继续做灵性方面的事情。两个人的灵魂相约而走。
回顾这一世，她体验到：人如果活在了自己最喜欢做的事情里，这个人会幸福无比。外在什么的对她不重要了，她做自己喜欢的事情，就觉得做什么都开心都愉悦。当内心放下贫富贵贱的分别心之后，会为自己带来更多的爱。放下更多的自己的需求，评判的东西，就简简单单的，会带来更多的幸福感和更多的爱的感受。看似在成就别人，其实也是在经由这些人成就自己，所以永远不要觉得自己在成就别人，在帮助别人，真相是别人也在帮助你，别人也在成就你。
来到灵界，她体会到灵魂在这里都是祥和的，灵魂之间的互动是一体的，没有什么区别，以光的形式存在，这么多灵魂在一起都是合一的，没有对错，没有好坏。（此处省略掉个案在灵界和一些朋友、亲人的对话，个案在这个环节有很多情绪释放）
和潜意识的对话（催眠师以下称为“催”，潜意识以下称为“潜”，个案的潜意识通过个案的身体来与催眠师对话）
催：给她看到她是高傲的公主，很多人给她过生日，要告诉她什么？
潜：在她的内在，她一直想拥有一种贵族的生活状态，通过这个场景让她看到自己更真实的东西，这个贵族是不是她内心真正喜欢的？
催：您想告诉她她的内心其实是喜欢自由自在的？
潜：对，所以她逃离了那个家庭，她真实的内在还是喜欢自由自在。想要贵族的状态，只不过是她内在的一个需求而已，或者说是一份虚荣的表象而已。
催：她来到郊外，感到自由，要提示她什么？
潜：这就是她真正想要的生命的状态，自由自在的呼吸，想做什么做什么，没有约束感，不需要伪装什么。
催：她怎么样达到这个状态？
潜：她很有能力达到这个状态。她只要放下那个攀比心和嫉妒心就可以，放下这两点就回归自由自在了。她有时会攀比别人达到的那种贵族的身份的状态，她觉得她想要，有时会嫉妒女性在家庭（受到老公关爱）或者物质生活方面那么高的品质，她也想达到。
催：无论做什么事情带着自由的心态就可以？
潜：她是完全没有问题的，她的亲和力、创造力、她的能力、智慧，聪明的程度和关系的互动，她是没有问题的，她自己有时候认可自己，大部分时间是不认可自己的。她没有很好的去认可自己、在乎自己。
催：她在爱自己方面没有听到内心真正的声音？
潜：她真正需要的实际上是自由自在，不受约束的按照自己的想象、自己的生活方式来创造，创造出的结果并不一定是她想要的，而是那个过程，她要去喜欢、享受那个自由自在创造的过程。
催：那个男士对她表达爱，她不好意思，她不敢向他表白？
潜：这是她生活的现状，她羞于向对方表达。这个状况是一种不自信。她一旦遇到她喜欢的人，她那种极度的不自信就出来了，所以她不敢去表达，她怕讲了之后讲的不好会失去，因为怕失去所以她不敢去行动。所以她身边吸引的男的都是她有能力去驾驭的，这些人对她的爱让她很有信心，她很享受，但是她并不爱他们，所以也没什么结果。
催：所以您鼓励她自信一点？
潜：她完全有资本可以自信，她要把自信活出来，之后她的关系就好了，婚姻也就有了。她就是看不到自己的优点，看不到自己最棒的这些闪光点，总是去评判自己，总是认为自己不够好，不断的鞭打自己要往好做，其实她已经很棒了。她不去欣赏自己好的一方面。她只要愿意去发现自己身上的闪光点，比如她的人品、善良、愿意奉献、在经济方面帮助一些人、同情弱小、照顾员工啊……，她的自信会一点一点的出来，她的内在力量也就出来了。她的内在力量出来后，她就不需要到处去寻找爱了，她会吸引更多的人来到她的身边，包括她的伴侣，想做的事业来到她的身边。她有了这个承载力了，她才能驾驭这个大的事情。她现在不要着急，先要看到，先把自己活出来。活出来之后实际上她是个蛮有使命的人。
催：她在草地狂奔，心情很压抑，喊出来之后就很轻松，为什么给她看这个？
潜：这就是她现在的状态。她内心确实很压抑，她没有被认可，没有被尊重，没有被在乎。她得不到这些，内在就是很压抑。她不知道怎么做会让自己有价值感，她现在没有人生的方向。如果你有这种不被认可这种压抑的情绪，不要窝在自己心里，窝久了会给身体造成疾病，自己的能量也会越来越下降，而且会越来越一事无成，所以要让自己释放出来，可以去呐喊，也可以看搞笑片，去做自己喜欢的事情，或者去找闺蜜聊天，把自己内在的苦水倒出来，不要在乎这个人是否可以被信任才去说，每个人都是可以去信任去倾诉的，你要这样敞开面对，这样内在的郁结就会一点点的清理没了。
催：那个男的愿意陪她去做任何她喜欢的事，她喜欢做慈善，要告诉她什么？
潜：在她内心中她喜欢做慈善，觉得慈善是没有压力的，自由自在的，不需要承担任何的责任或重担，可以随心所欲的，也能把她的价值感体现出来。
催：她要去做慈善吗？
潜：随她的心走。
催：她发现男的一直陪着她，她很感动，后悔自己付出的不多，要告诉她什么？
潜：生活现状中，她确实很任性。跟她前夫在一起的时候，确实是她想做什么就做什么，她觉得对方只是陪伴者，从来没有问过对方，你喜欢什么，你到底愿意做什么。让她看到这一点，就是让她看到如果你再有婚姻，你一定要看到这一点，你才能够有更完整的婚姻。当人家在你身边的时候，没有理由人家一直为你付出，也需要你看到别人在为自己去付出，也要去尊重对方这个生命，也要了解他想要的是什么，也要给到他想要的。爱是相互的，伴侣陪伴也是相互的。
催：这一世还想让她明白什么？
潜：她心里一直找不到心里想要什么样的生活，要走出来，首先要看清生命的真相，它不是关于要什么，它是关于你在这一世需要体验的是什么，然后要去经常觉察这些体验让你明白、了悟了什么，成长了什么，一直到老。生命如果是在要什么要什么的状态下，她势必会携带着痛苦前行。当她明白生命的真相是去体验，你想要，好啊，没关系的，但是你得不到的时候就放下，无所谓。因为你想要的东西这一生太多了，不可能全部都要到，所以，想要，接纳自己的想要，要到了去祝福，如果没要到就放下。要到是体验，没要到也是体验，真实的去体验你的生活，这是很重要的。第二，当你问你到底要什么样的生活，然后按照这个去做，这个问题本身就是错误的。这个阶段你想要的是这个，下个阶段你想要的变成那个了，生命在追逐想要的过程中会疲劳疲劳，会有要不到的痛苦，如果一直是在这样的生命状态下，那么人就不会太好。人生不是关乎于你想要什么样的生活，而是关乎于你如何去体验你的生命。这种体验没有好坏没有对错，体验到什么，就去感受什么，去感谢什么。体验到痛苦了，就去感谢这份痛苦，这份痛苦背后一定给我带来了礼物，一定是要送我一个智慧的答案，体验到快乐的时候，就谢谢这份快乐，快乐的背后也有一个成长在的，心态就平和了，生活自然就呈现自由轻松的状态，就会有喜悦伴随，不去追求明天之后、三年五年之后是什么，可以设目标，但是不要执著于完成这些目标，完全享受过程就OK了。
催：您可以扫描一下她的身体吗？
潜：可以
催：太上老君的对话想告诉她什么？
潜：现实生活中她找不到方向，不知道如何落脚，到处飘着，她很焦虑。让她安下心来，不被外界的一些东西所牵引，要这要那或者想干这干那，先让自己的心安住下来，当真正跟自己的心在一起的时候，慢慢就知道了自己落在何方，想干点啥。
催：太上老君告诉她她想要的不是家庭，想要的是一个寄托？
潜：她现实生活中想要一个归宿，想有一个人来照顾她。她内在的爱的感觉没活出来，才导致她从外面通过婚姻去找寄托，内在的那份爱如果活出来的话，她的婚姻就不是建立在寄托感上，就是真正的婚姻了。所以她现在需要做的就是让自己的这份爱慢慢呈现出来。首先她要让自己有爱的感觉，这个爱的感觉先给到自己，让自己被这种爱的感觉包围着，每天让自己在爱中很丰盛很富足。
催：第二世给她看到她到城市里体验不同的人生，但是她有纠结，要告诉她什么？
潜：让她更多去了解自己。现状中她是一个不安分守己的人，她会在这里待一待，没有意思了就到那里，她是不能够安于现状的，她是处于矛盾中的。
催：她后来事业发展的很好，但是情感上孤独，要告诉她什么？
潜：在她的人生中有个信念，她觉得女的一旦专注于事业，势必不会有幸福的家庭。告诉她你不是有这种信念吗，你就会有这样的人生。让她看到你有什么样的信念，就会有什么样的人生，让她看到信念对她人生的重要性。
催：她出国后找到了合适的老头又结婚了，要告诉她什么？
潜：提醒她不要有那么多的要求，你需要一个家庭，就要学会去接纳和允许对方。如果到了那个年龄，即便是陪伴那也是很短暂的。
催：那一世她没有放下之前的感情，所以别人走不进她的内心？
潜：她没有放下她的前夫，她想起前夫就会流泪。告诉她，前面的放不下，后面的就进不来。无论是你曾经经历了什么，无论多刻骨铭心，那都是过去，与你的现状没有任何关系，与你的未来也没有任何关系。所以你现在要看清一点，为你的现状负责，为你的未来种好因。要敞开去接纳别人，没有那么完美的男人，没有那么符合你要求的男人，只要你感觉还可以，你能够包容和接纳这个人，他就可以了。当你包容和接纳那个人，对方会加倍的爱你，真相就是这个样子。你想要你喜欢的，可是你又没有勇气。她还有个信念就是，如果我嫁给一个我喜欢的人，我会按照他的方式去做，所以我会很累、不自由。找一个不喜欢的，她又会觉得很痛苦。面对这个问题，她其实没有看明白一点，无论是你喜欢的还是你不喜欢的，如果来到你身边，都是你需要去体验的，无论跟他婚姻多久关系多久，这也是你的功课。当你卡在你要一个你喜欢的还是喜欢你的的时候，你就会在漩涡中转来转去转不出去，反而错过了一些美好的体验。如果说你遇到你喜欢的，就勇敢的去体验一下跟你喜欢的人在一起的感觉，结果不要在乎，也许你还会走得很长。如果遇到你不喜欢的，真的来到你身边了，但他对你蛮好你很享受的，那你就去体验被别人爱的享受的这种感觉，走多久不知道，但是要对你的当下负责，因为你的生命就是来体验的，你把生命最美好的时光都错过了，现在还继续错过的话就跟那个老头老太太一样了，再完美再好也没有用了，时光太短暂了。所以，对自己的当下负责，是什么都去体验一下。
催：她的腰的问题是因为什么？
潜：缺爱，匮乏导致的。
催：那她怎样的去爱自己？
潜：她知道要爱自己，她已经在路上了。第一个在情绪上不要伤害自己，当情绪来临的时候，比如愤怒、惊慌、恐惧，要带着觉知去看，有一个愤怒的情绪流经我了，好的，我接纳它，流经之后就走开吧，我不需要它留在我身边，这样就不容易带来伤害。第二个是认可自己，去深深地认可自己，还要相信自己，认可自己所有的，长相、身材、学识、年龄、能力还有智慧，等等一切的，全部都要认可自己，我就是这个样子，我就是完美的我自己，我就是独一无二的，我就是最棒的。还有一个就是配得感，值得拥有任何的东西来到她的身边，无论是足够的财富还是完美的关系还是足够的爱也好，这些来到之后我值得拥有这么多的财富这么多的爱。
催：下一世她在田边看着老公干活想告诉她什么？
潜：想让她看到她内心还是想成就一番事业的，她不是无可事事的人，所以多么好的外在的东西，也不能完全驾驭她，她愿意活出她自己真实的样子。
催：后来她讲灵性课讲得很好，要告诉她什么？
潜：你可以透过这些引领别人唤醒别人来获得价值感，但真相是你不需要非给通过这些生命来提升你的价值，你的价值首先是自我认可，你自己很有价值，无论你做什么，你不需要为别人带来价值。当你自己的价值感丰足的时候，那个时候你才能够支持到别的生命，否则支持不到。
催：要她意识到自己的价值，而不是通过别人来认可自己的价值？
潜：对。
催：关于财富您有什么要告诉她？
潜：财富方面她是很能创造的，但财富来到身边她不会支配它，然后就这个借出去那个借出去，要不回来就处于痛苦中。真正财富的支配想告诉她的是把财富流动起来，而不是把它锁死了，流动的目的是有进有出，整体循环起来。花钱也不是去大肆的挥霍，而是有选择性的，比如投资再创造，给自己身上花一点，给父母、家人、身边需要帮助的人大胆的去做，不要担心没有了。
催：后来给她看到她和老公要约定下辈子继续在一起？
潜：让她看到她内心中对异性有份依赖感，先把依赖放下，不要去依赖对方。这个依赖背后就是缺爱，你把爱活出来，依赖也就没有了，匹配的那个人自然也会来。这份依赖感在她内心中很深很深，她选择伴侣也是站在依赖感的角度去选的，比如这个人哪些方面值得我依赖，有钱吗？有精力吗？性格好吗？可以疼爱我吗？能陪伴我吗？所有都是在依赖上，所以让她放下依赖。
催：在灵界她和几个人的对话您有什么要告诉她的？
潜：她内心需要倾诉的东西太多了，她无处可倾诉，所以她一直郁闷着、堵着。
催：她担心她的儿子过往受到伤害，您有什么建议？
潜：她的担心是她自己的恐惧，她要相信她的儿子。从现在起，只有两个字，相信。
催：她适合做什么？
潜：让她随心走吧，不要批判自己。
催：有些时候她觉得委屈，胃就很痛，要提示她什么？
潜：你要相信没有人能伤害你，也没有人在伤害你。伤害是你认为有人在伤害你，所以你痛的不行，就伤害自己的身体，真相是没有人能伤害你，也没有人在伤害你，只有人在爱你。
催：有的时候她知道道理，但是做不到？
潜：她没去好好的面对，发生一些事的时候，她只是在道理层面理解，就很自以为是的认为自己理解了，放下那个自以为是，看看如何去体验那个道理。
催：她觉得从小到大被抛弃好委屈好伤心，不知道为什么要受那么多的苦，从您的角度有什么想告诉她的？
潜：这些就是她这一世的功课，她需要面对的。无论是吃多少苦也好，被抛弃也好，孤独也好，是通过这些课题让她来成长。就是通过这些伤了痛了，痛到最后你不想痛了，那就解决吧，解决的时候你真心解决吗？真心解决那你就去看见，真正的看见就是转变，一旦转变了她的后半生就不同了。
催：她想知道如何活出感恩？
潜：她总是在判断中，放下这份判断，感恩就出来了。她总在判断这是真的感恩吗？放下这份判断和怀疑，相信这就是真实的感恩，就没有问题了。
催：她想知道如何带着觉知生活？
潜：她现在已经在路上了，有的时候是后知后觉，有的时候也会当知当觉。她不满意她的后知后觉，她想活在当知当觉里。没关系的，这一次体验后知了，下一次一说话的时候、一有行为的时候就去觉知自己的状态。
催：她有一个老师跟她说如果不去学佛她的健康和财富就都会有问题，是这样吗？
潜：不是这样的。那是那个老师的说法和他的一个判断，但是不真正代表你自己的生命。每个人都有自己的判断和想法，如果每个人把他们的想法都投射到你的身上，你就没法活了，你必须要勇敢、真实、自信的活出你自己，相信你自己。
催：她为什么有恐惧回到XX城市生活工作。
潜：她不愿意面对。在XX城市，她曾经有过辉煌，在群体里被人认可，她在XX城市生活的唯一目的是想证明自己。现在她不想证明自己了，所以她就不想在那个城市生活了。一进那个城市她就紧张，她无论干什么都想把自己打扮的光鲜亮丽，否则怕被熟人看不起，害怕别人不认可她。她现在不想得到他们的认可了，得到认可要付出大代价，没有意义了。她在那个城市也没感受到爱。她有个纠结是那里给她带来过很丰足的财富，所以她有点想回去，徘徊纠结着。从我的角度，放下那些怕别人认为你怎么样，真实的活吧，怕什么呢？你真正想想那个城市有多少人在意你这些呢？没有人在意的。最重要的是你自己心里头作怪，放掉这些吧。随着自己的感觉走，想回去待，就去待待，想回去做事情，就去做一做，不想做就不要强迫自己做。想去哪里就跟随自己的心走吧。如果想安定下来，就给自己创造安定下来的条件。
催：她的腿和膝盖冷和凉因为什么？
潜：情绪的郁堵。平常要更多的关注自己的情绪，不要压抑自己，让情绪经由你流动出去。
催：她不愿和之前的朋友互动，有些自闭
潜：她碍于面子，放下那些怕别人怎么去评判她。
催：今天总结下来要告诉她什么？
潜： 1.要勇敢的去相信自己。2. 去认可自己。3.去学会真正的爱自己 4.去放下那些包袱，放下那些害怕别人认为的，自己认为自己想要的，放下所有的包袱，让自己很轻松很自在的从零开始。在关系方面，首先搞定自己和自己的关系，外边那些关系其实都是自己和自己的关系，自己如何爱好、接纳、允许、欣赏自己的关系，真实的面对自己，真实的表达自己，活在真实中她会很绽放。放下对所有人事物的依赖，把爱活出来。
催：非常感谢。
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