想要尝试催眠却有疑惑的朋友们，你们可以看看这篇文章。
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关于催眠你知多少
得知我会催眠疗愈时，朋友都会把眼睛睁得大大的，目光中有好奇有崇敬也有怀疑的。
好奇地往往会问一堆问题，最常见的是：
我最近总失眠，能帮我催眠一下吗？
崇敬的往往把催眠师想成了无所不能：
好厉害啊！是不是对方的什么秘密包括银行密码你们都能通过催眠套出来？
怀疑的则各种不相信：
我就不信有人能把我催睡着，来来来——你给我试试？
然后我就得费一番口舌做一番解释：
催眠其实和大家想象的还真不大一样。
催眠到底是什么？
催眠，首先这是一个外来词。
她是从英文HYPNOSIS翻译过来的，词根源于希腊神话睡神Hypnos的名字，但催眠和睡眠可相差很远。只是发明这个词的“催眠之父”James
Braid先生曾经认为催眠就是人体神经上的某种睡眠。不过后来他也发现这种表述并不正确，人们只是进入一种恍惚的状态中，而且他注意到在这种状态下，人们心理上对暗示的接受随之给身体状况也带来了相应改善。
这套完整的疗愈体系虽然是现代西方人提出来的，但类似的方法在古代埃及，印度和中国一直就有。
《史记》里有记载，上古时期就有一人称苗父的医者，编个草席摆个草狗坐地上，来个患者给人念念咒，对方病就好了，信者趋之若鹜。
古埃及，则有牧师在病人闭上眼睛时，一边祈祷祝福一边触摸他的身体，对方也因此痊愈。
这些方式都脱离了常规的治疗，现代科学家们不相信存在什么神秘的力量，他们的解释是患者接受了暗示获得自我疗愈。
如果你对中国的玄术或道术有兴趣，你会发现其实咱们有跟比催眠更厉害的“摄魂术”。只不过咱们老祖宗说的这个“魂”，西方科学习惯叫“意识”。科学们不讲究所谓的三魂七魄，他们把意识定义为大脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。
催眠就是将人催进某种特殊的意识状态。
那是怎样的一种特殊意识状态呢？
关于催眠的定义自1855年以来因人们对它的认知在逐渐递进而几经变迁，目前的维基百科是这么说的：
Hypnosis is a state of human
consciousness involving focused attention and reduced peripheral awareness and
an enhanced capacity to respond to suggestion. The term may also refer to an
art, skill, or act of inducing hypnosis.
就是说在催眠这种意识状态中，人的注意力高度集中，外围意识减弱，但对暗示的反应增强。而使人进入这种状态的艺术，技巧和行为也叫催眠。
注意这里对催眠状态的描述有两个重点：
第一，外围意识减弱。
这意味着，我们大脑的主动思考能力减弱，处于一种很放松没有戒备或者不主动干预的状态中。
第二，对暗示的反应增强。
这意味着我们某个层面的觉察更敏锐，潜能更突出，更容易接收指令和信息。
国际脑波学会根据脑波频率将脑电波分成4 大基础类：α（阿尔法）波、β（贝塔）波、θ（西塔）波、δ（德儿塔）波，它们分别对应以下几种状态：
β波：紧张、压力、脑疲劳时的脑波状态（范围14HZ以上）
α波：学习与思考的最佳脑波状态（范围8-13HZ）
θ波：深度放松、无压力的潜意识状态（范围4-8HZ）
δ波：深度睡眠脑波状态（范围0.5-3HZ）
主流催眠理论认为，催眠态就象人们进入睡眠态之前的那种半睡半醒的状态，也就是我们脑电波处于θ（西塔）波的状态，这时人的显意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，可以触发深沉记忆。而人睡着后偶尔出现的一种不常见的状态与深度催眠更接近，那就是梦游状态。
我上中学的时候，曾经有位同学就经常梦游，闭着眼睛能在宿舍里爬来爬去，也不怕磕着碰着，甚至还能跟我们对话。梦游的时候，她的体能似乎也超出平常，能从下铺一脚翻到上铺，那是她白天清醒时根本做不到的。
催眠程度中比较深的一个级别就是梦游态。在初级的梦游状态中，人的身体可以完全麻醉，不感觉疼痛，也不觉得被触摸，有正向幻觉，可以看到不存在的东西。再往深，会出现负向幻觉，也就是说忽略实际存在的事物和声音。
但是不是所有的催眠都需要进入这样一种状态才可以完成。
如果，只是想达到人们对暗示的反应增强的状态，绕开我们大脑意识的主观评判就可以了。也就是说，让潜意识取代意识进入支配状态，其实催眠也就成功了。我们平常被电视广告吸引买了产品，以及生活中耳濡目染中不知不觉被灌入的理念，其实都是浅度催眠的成果。
而催眠的众多应用正是源于这一点，加强人们对暗示的反应，尤其是让潜意识接收更多正向的暗示。
催眠与潜意识
刚才说过，催眠是一种改变意识状态的方法。
在催眠态中，人的意识处于放松或是抑制的状态，潜意识占据主导。
那什么是潜意识？
这个就绕不开佛洛依德大师了，他说潜意识就是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。按照他的理论，其实还有一个无意识，其基本概念大家可以自行度娘。
潜意识有几个很特别的特质。
第一，她很懒，对所有信息都不加分辨地吸收储存。
第二，她没有道德概念，所以贪图享乐和满足自我欲望对她来说是很正常的事。
第三，她受意识控制，又对意识有影响
第四，她具有非语言性，缺乏思维概况和逻辑。
所以，如何让潜意识在意识不参与或干涉的情况下发挥她的正向作用是催眠的主要目的。
关于潜意识，佛洛依德有个非常著名的“冰山”理论：我们所看到浮出水面的部分只是冰山的顶部，只占10%，我们看不到的在水面下的部分，占据90%。意识和潜意识就是冰山的水面和水下。
确实，我们自出生到现在，头脑里储存了不少信息和认知并影响和决定着我们的人生。仔细回忆一下，我们去过那么多地方，见过那么多人，听见过那么多声音，留存在我们记忆中大脑能做出即时反馈的到底有多少呢？
那些我们所熟悉和能够记得住的属于意识范畴；而被我们压抑或者隐藏起来，无法回忆或者无法确认的那部分则属于潜意识。这部分就犹如那座水底的冰山一样远大于冰山水面。而这个比例，也许远远不只是90%......
发明量子催眠的DOLORES
CANNON相信，这个潜意识记录着个人前世今生甚至未来的所有信息。这也是为何，很多个案在催眠回溯过程中不是回到小时候，而是回到前世，进而找到问题的症结。
她还认为在每一个个体的潜意识之上另有一个更高的熟知和了解万事万物信息的潜意识，是比潜意识的集大成者荣格坚信的集体潜意识（人类在漫长的历史演变过程中累积下来的沉淀物，包括祖先在内的世世代代的活动方式和经验库存在人类大脑中的遗传痕迹）还要更广更高的一种力量。
爱默生也说：“在你我出生之前，在所有的教堂和世界存在之前，潜意识这种神奇的力量就存在了！”
这个无所不知无所不能的潜意识究竟是否存在，以现代科技的力量恐怕无法考证。不过在催眠过程中，确实有很多可以佐证的案例。
我和我的同学就曾经受人委托，通过互相催眠的方式了解到一位从未谋面的植物人患者的受伤部位和身体状况，并且得到印证。还有患者通过催眠使侧弯的脊椎瞬间得到矫正，让切除的甲状腺得到再生......
神奇的潜意识就这样通过催眠的方式让奇迹在我们眼皮底下出现。
催眠可以用来做什么？
了解了催眠的原理，就能知道催眠其实可以用来解决很多的问题。
通过催眠，我们可以调动潜意识的力量，来帮我们找到问题的根源进而找到解决的办法，同时通过积极正向的暗示来影响改变我们的生活习惯。
催眠在改善以下问题上有很良好的效果。
提升记忆力和自信心，舒缓考前压力。尤其对儿童比较有效。
减压放松，消除身心疲劳
调节和改善情绪，缓和人际关系
戒除各种瘾症：戒烟，戒酒等
缓解失眠，恐惧症，抑郁症
减肥，丰胸，美容
改善风湿，肩周炎，面瘫，高血压，偏头痛，过敏
缓解各类疼痛。国外有很多无痛分娩都是通过催眠完成的。
提高癌症化疗患者综合免疫力，
…..
但话说回来——如果你不愿意被催眠，不愿意接受任何暗示，我可以很负责地告诉你，催眠确实是什么用都没有，唯一的用处就是可以用来证明你的意志力很强，不容易被干扰。
催眠的常见困惑与误解
催眠是不是就是催人入眠？
读完前面的文字，相信你已经找到答案了。
从科学的角度来看，睡眠和催眠状态二者的脑电波频段就不一样，自然不会是同一回事。
一个在催眠态中的人永远都不可能睡着，当他睡着时他已经从催眠状态中出来了。
如果要通过催眠来解决失眠问题，绝不是直接将你催睡着了，而是在催眠态中帮你找到失眠的原因，然后再对症下药解决问题。
事实上，失眠问题涵盖面特别广，因为造成失眠的原因是多种多样的。有的人只需要通过简单暗示就可以缓解，有的则需要通过各种催眠方法来进行疗愈。
催眠会不会暴露隐私或被他人控制？
看过舞台催眠的人估计都有这样的想法。
你看那些人被催眠后变得硬邦邦的任人摆布，让人当人桥踩！
看过韩剧《蓝色大海的传说》的，更不会忘记李敏镐演的那个天才骗子，不就是经常用一个火机将人催眠，让人出现了负向幻觉进而操控对方吗？
我忘了告诉大家一个秘密，其实所有的催眠都是自我催眠。没有哪一个催眠师可以不通过你的允许来对你实施催眠。当然，我说的是正常的催眠，不包括药物致幻或其他法术催眠。
如果你观察够仔细，你会发现，舞台催眠表演中，催眠师通常会在做完小测试后挑选容易接受暗示的人员上台，之后多半还会询问对方是否愿意体验…..这表示你是愿意配合的。
至于电视剧，导演和剧作家们的想象力是用来赢取票房的，剧情并不等于现实。如果真的如里面的男主角那样可以轻易控制他人，催眠师们都发迹致富了。
催眠是无法让被催眠者者突破他的个人道德底线的。
我学习催眠的时候，老师曾经拿大家做过实验，因为学员都很相信老师，所以都比较快速地进入状态。其中有位同学进入深度催眠状态，甚至出现了负向幻觉，以为教室里着大火了。但即便如此，老师的某个很小的指令与她的信仰有冲突，她就没有象其他人一样接受暗示。
所以，接受催眠的时候，你如果认为某个暗示自己不能接受，你可以忽略，它就不会对你起作用；若催眠师问及一些隐私问题，你不想回答，也完全可以拒绝，自然就不会泄露秘密。
我们其实在很多电视剧里也会看到这样的情节：某个人在催眠中看到一些难以启齿的画面，却不愿跟催眠师沟通，造成催眠无法有效进行。
总之，在催眠过程中，被催眠者占有绝对的控制权，说与不说取决于你。即便说出隐私有可能是实现疗愈的最佳方案，但选择权依然在你而不是催眠师的手里。
当然，一个有职业道德的催眠师，也不允许他利用客户对他的信任来实现控制他人的目的或是随意泄露患者的隐私。
催眠是不是可以看到前世今生？
在回答这个问题之前，我想介绍一本书。
美国耶鲁大学医学博士布莱恩·魏斯 ( BRIAN L. WEISS, M.D. ) 曾花四年时间写下一本名作Many Lives, Many Masters，中文译作《前世今生》，这本书也因其骇世的内容和魏斯博士的特殊身份在医学界引起轩然大波，也被连续两年推上了当地图书的排行榜。
书的内容大家可以去买电子书浏览。我想分享的是他在这本书里和各种访谈中提到的几句话：
“遇到凯瑟琳（书里的女主人公）之前，我发表了40余篇科学论文及专著，在精神药物学与脑部化学领域里，我获得国际认可的声誉。一点也不奇怪，我对‘非科学’的领域，如‘超心理学’，曾经是彻底的怀疑，而对于前世轮回的概念一无所悉，也不屑一顾。”
“哪想到催眠中的凯瑟琳莫名其妙的开始回忆前世，其中还有另外空间的高级灵性大师带来的教导。她所有的病症，在前世回溯后都获得改善。我惊愕万分，事件冲击了我，让我进入“轮回”、“灵魂”的世界，于是开始找寻科学与直觉之间的交点。”
所以，前世今生我个人是完全相信其存在的。
但催眠中是否一定就会看到前世今生呢？
这就因人而异因事而论了。
作为一名催眠疗愈师，催眠于我而言，不是舞台表演的工具，而是一种帮助他人充分挖掘自身潜力，改善生活习惯，疗愈身心疾病的一种方法。
我曾经跟许多对前世充满好奇而来找我催眠的人说过：催眠的目的不是为了看前世！是要帮你解决现实问题。所谓的前世也不是说一催眠就能看到。只有当潜意识认为有必要通过前世回溯来解决你现有的问题时才会给你展现过去。如果你看了一堆波澜壮阔的前世画面，现实中的问题不但没解决，甚至还因为沉迷在过去的世界里引发更多的现实问题。相信我，那不是催眠疗愈，那是自我妄念的扩大，是对现实生活的逃避。我没有能力去帮你鉴别前世的真伪，所以我不会为了满足你的好奇心来帮你催眠。
催眠是不是包治百病无所不能？
答案显然是否定的。
关于催眠的疗效，人们的认识有两个极端。
一个极端是认为它纯粹是骗局和作秀，是短暂的心理暗示而已不可能达到实际治愈效果。面对这样的误解，解释是多余的。连魏斯那样的医学博士都无法解释他在催眠中遇到的各种现象，可见人们对潜意识和灵魂的认知还处于摸索阶段。
通过催眠疗愈成功的案例比比皆是，而能否接受和相信则是个人的选择。
另一个极端是把催眠当做无所不能的工具，病了以为催几次眠就能解决，从而拒绝正常的就医程序。
催眠是否能成功，不但与催眠师的能力有关，还与被催眠者的信任与配合程度息息相关。通常在深度催眠态或者说梦游态中，催眠效果是最好的。然而心理学家们的统计数据显示，只有20%左右的人才能有幸进入这种状态。
但不论是什么原因，如果尝试了多次催眠，身体依然不能改善，就不必自欺欺人。该吃药吃药，该做手术去做手术。催眠，目前不论是在国内还是国外，都只是帮助疗愈的一种辅助手段而已，并不能替代常规医疗。
催眠过程中确实发生过很多的奇迹，但不是每个人都能遇见。
潜意识的力量也非常强大，但不是所有人都能改变固有的信念体系让主观意识为潜意识让位，使潜能得以发挥。而且，就算催眠改善了你的状况，如果造成病因的习性没有改变或调整，病情依然有可能复发。
还有一群人，尤其是近年来比较热门的灵修或灵性人士，往往把催眠当成是一种了解前世今生和探索时空奥秘的手段，企图通过催眠来找到人生的所有答案，并把催眠当中得到的信息奉为至宝。
坦诚地说，几年前我曾经也陷入这样的好奇之中，却发现潜意识不会那么容易绕开我们意识的控制。她更喜欢以我们主观意识所愿意或期待的方式来呈现。了解到这一点之后，我不再用催眠的方式来帮人简单印证前世过往或草率决定未来的方向。因为那很象在催眠师的帮助下个案自行演绎一段身临其境的意淫。
所以，在相信催眠的强大作用的同时，也要保持必要的客观与理性哟！
原文网址http://mp.weixin.qq.com/s/x6NXqjLE3pXRsUKyOUwyPQ
