仰望灿烂星空，专注美好事情

转发个案分享：

缘起:

年底的事情格外多，聚会却不能错过。微信群里组织聚会，地点离我家不远，有几位心仪已久的朋友参加，天时地利人和，还犹豫什么？！

伊然也报名了，她是群里我印象比较深的一位，微信的头像是标准的明星脸，昵称是一大堆字母串起来的一个我不认识的单词。点开她的朋友圈，不是秀她的窈窕身材，飘飘长发，就是晒她吃甜点、逛商场和陪孩子的幸福生活。对她我只有一个大概了解，山东人，后来在美国留学很长时间，现任一家跨国公司的高管。

聚会那天，伊然穿着暗灰色的衣裙、涂着亮色口红，美艳而忧郁。我跟她打了个招呼，挨她坐下。 寒暄过后，伊然跟我聊起了她的儿子。七岁，去年上了小学，处理人际关系的能力让伊然头疼不已。不外乎在公众场合大吵大闹，沟通不顺利的时候会诉诸武力，不会照顾别人的感受，比如在其他小朋友认真唱完一首歌后，他会说：你唱得真难听！

继续聊下去，她与她先生的关系也是表面看起来相敬如宾，其实也颇不如意，总觉得他不是自己爱的那一款。与父母的关系也不如她所愿，父母总是看不到她的好。与领导的关系也有些紧张，她说她总觉得自己猜不到领导的真实意图。这些年来，表面上的成功和风光更让她感到深深的孤独，因为没有人相信她的痛苦，别人总会觉得她在无病呻吟。

没想到伊然会跟我聊这么多！我看到了她的低沉与伤感，看到了她的茫然与无力。我引导她从表面的儿子的交际问题看到自己的问题，因为孩子身上的很多问题，都是家长问题的呈现。她反思说，她是觉得别人都要像她预期的那样去说话去做事，如果不在她的预期之内，她就会焦躁不安。我很高兴，她终于开始从自己的角度来正视这个问题了。

大家开始张罗着吃饭了，我才发现，我们已经聊了两个多小时了，虽然与热闹欢庆的聚会气氛有些不搭，却踏实，走心，如同一次量子催眠的面谈。

已经开始上菜了。伊然说：要不这样吧，改天你给做一次催眠，看看我的潜意识怎么说吧！ 

催眠

在我的引下，伊然很快进入了催眠状态，时空穿梭，场景出现——

展现在伊然面前的是一个混沌的世界。在这里，时间不存在，也没有上下左右之分，感觉不出是在水里、陆地上还是太空中，像是在果冻或气泡里面。周围没有颜色，没有声音，也没有情感，一切枯燥而重复。但是她能感觉到自己的存在，能感觉到自己的身体，时庞大无边，也有时细小轻飘，一切的移动都是缓慢而无力的。

我带她几次穿越时空隧道，一种情况就是她感觉时空隧道以比她更快的迅速延伸，她在其中无论怎么移动都出不来，一种情况就是进入另一个大致相同的混沌世界。

我正一筹莫展，潜意识主动接替伊然的意识，开始说话了：“这就是她现在的世界，混沌而单调，只能呆在那里，没有别的选择。（伊然外在的世界体面而又风光，这里她看到的是她的内心世界。）”

我趁机开始跟潜意识讨价还价：“能否给她展示一个不同的世界给她看。”

潜意识说：“那将是一个不同的时空，看她是否愿意去看了。如果一个人习惯了自己的世界，她很难去看到另外一个不同的世界。”

我穷追不舍：“你给她展示了，她才可能有选择，才知道更喜欢哪一个啊！”

潜意识同意了。

于是五颜六色、丰富多彩的世界开始出现，有新鲜，有快乐，有速度，有刺激，目不暇接，眼花缭乱了。

潜意识一边展示画画，一边跟我解释：

这个时空对应着一种快乐的生存状态，她刚来到这个时空，现在看得有些眼花了。在这里，有太多她从来没有体验过的东西，随时都可以去尝试。她可以在这个时空里面不断地去丰富和完善自己的体验，体验是没有限制的，是自己的选择。

在原来的世界里，其实只有她自己，只有她自己的感受。她在关注别人的时候，也只是在关注别人的行动是否符合她的预期。如果别人的表现不在她的预料之内，她便痛苦不已，自我攻击，或攻击别人。

其实，世界是无限丰富的，但是你不去体验，你的世界就永远是单调的。她需要让生活更丰富一点，看到的东西更多一点。首先你是要有个愿意，当你有这个愿意和想法后，还需要打开自己，去尝试，去体验，去感受。现在，她看到外面丰富多彩的世界了，她会被周围的风景吸引了，她的心思就不局限在自己一个人身上了。她会不再把自己封闭在一个狭隘黑暗的空间里，在那里，能量不能很好的流通循环，所以她的肠胃一直不太好。

她想看到不同的风景，她需要去探索，她需要到达到那里。只是呆在原地抱怨风景的单调是没有用的，那么多的风景在那里，如果你不去看的话，那么外面的世界其实就是没有颜色的。她把自己关在心门之内，总在说我想怎么样、我要怎么样，怎么可能实现呢。想要看到和真正让自己走出去是完全不同的两个层次。

（催眠师感觉到，能量转换到了一个新的状态。）好的，她现在渐渐适应了这个丰富多彩的世界，她自己平静下来了，学会享受周围的风景了，也允许别人跟她一起看风景了。

潜意识开始大段地描述伊然看到的画面，并借景发挥，语气连贯，语调慷慨，情绪激昂——

夏天的夜晚，你和一群人坐在草地上，仰望星空。你在那里被繁星的灿烂、太空的辽阔以及宇宙的浩瀚所震撼，甚至屏住了呼吸。你完全不在意你身边挨着的是谁，你甚至忘记了自己的身体。这时候，你完全不会想到去挑剔别人、攻击他人，甚至你完全忘记了生活中的琐事，因为你完全沉醉在美好之中，专注地享受，感叹都还来不及呢，哪有闲暇旁顾。你（伊然）需要找到这样的一种感觉。

这时，你和大家都在朝一个方向看，都在仰望星空，所有人都在关注他们感兴趣的事情。你们都喜欢仰望星空。你们之间的关系，是坐在同一个地方看同一处风景而已。星空太美好了，跟谁一起看就不那么重要了。

这个时候，你感受到的，不是个体之间的关系，不是人群之内的关系。你不会在意他说了什么，你说了什么；他高不高兴，你高不高兴；不是你看着我，我看着你；你指责我，我抱怨你。这时，超越了人与人之间的恩恩怨怨，淡化了你与我之间的是是非非，因为这不是你该去纠结的事，这不是你的目标，所有人都要欣赏头顶上的风景，这是他们各自的目标，也是共同的目标。是向上看，而不是相互看。欣赏这美妙的风景都还来不及呢，哪能顾得上看别人呢！

这时，你不会介意谁从人群中起身走开，又有谁加入了进来。身边的人是变了，但那片迷人的风景持续带给你美好的感觉，让你享受其中，无限陶醉。人的来去，丝毫不会影响到你看风景的心情。你只是去看你的就好了。

如果你忘记了专注于给你带来美好感觉的事情，只是左右去看人。看这人对你说了什么，看那人对你做了什么，谁抱怨了谁，谁伤害了谁，那么，你看到的世界就满是无聊、丑陋、甚至恶俗，我们为了看人而错过那些美好的事物，是多么可惜。

如果你厌倦了此处的风景，你尽可以起身离开，找另一处你爱的风景去看，找另一个可以给你美好感觉的方向去投入。如果你全身心地去看另一片风景，你的周围渐渐也会聚拢来一群与你志同道合的人。不同的人在一起，彼此分享，相互启发，其乐无穷。不过，就是暂时没有人陪伴也无所谓，因为你一直醉心在那片风景上，无暇旁顾，享受美好是我们最高的目标和利益。

感慨

听完潜意识的这段话，我无限感慨。忽然明白，人生中的很多烦恼和困惑都是因为左右地去看别人，而没有仰望灿烂星空，没有把精力持续关注到那些让自己感觉美好的事物上。

一位朋友是家里的老二，她总觉得父母太尊重大姐，一直在她面前炫耀大姐的独立，大姐的优秀，同时又偏袒小弟的无能，再没出息、再不争气也是父母的心头肉。自己就在这二者中间无处安处，也不受待见。

如果她只是看到一家之内父母对姐弟的好，比较父母给予谁的多，给予谁的少，那么，她都没有精力再去看到父母对她的爱，无心去感受一家人在一起的温情与美好。

一位还在学校读博士的朋友跟我说，她前一段时间进了小学同学的微信群，举目四望，发现无人可以言说。她特意把暗恋的班长加为好友，发现当年的男神已泯然众人矣。于是很沮丧。

如果她一直仰望灿烂星空，专注美好事情，就不会在意谁从她的生命中离开，谁又走了进来，缘聚缘散，无需伤感。

曾经一群有梦

想的年轻人，为了共同的梦想合伙创立了公司。其中一个经常跟我抱怨，老大总是好大喜功，不切实际，老二总是耍小聪明，占小便宜，老三人挺好的，却思维陈旧，固步自封。渐渐地，没了少年意气，也不见壮怀激烈。

如果此处的风景已不让他心动，他完全可以换一个地方换一处风景，为什么总在这里唉声叹气？当初聚在一起，是为了共同看风景，后来，他忘记了远方的风景，只在左右看人了。

生活啊，不只是眼前的苟且，还有诗和远方！！谁要是觉得你眼前的这点苟且，就是你人生的全部，那么你的一生就只能苟且到底了！

结尾

新年到了，我给伊然拜年，问她近来的生活有没有新的感悟可以分享。她说最近看了一篇文章，内容大概是：生活中总有一些问题出现，如果你不是钻到问题里面，而是继续自然地过生活，生活的节奏就像河流一样滚滚向前，一些小小的漩涡会被裹挟着不断向前，转眼间便不复存在。如果钻到问题之中，紧紧抓住，再无限放大，很多时候就卡在那里，过不去了。她说，她感觉这跟催眠中看到的一群人专注地仰望星空，无暇旁顾是一个意思。

伊然说，她已经带着儿子出发去了，他们要一路走，一路去发现世界的美好！我忽然心生羡慕，我想等孩子们再大一些，我也带着两个女儿满世界蹓跶蹓跶看风景去。

现在小女儿已经八个月了，如果你在她的前面放一个颜色鲜亮的，或者有声响的玩具，她就会奋不顾身地爬过来。嗯，她的那些姿势很难界定，只能勉为其难地统称为“爬”。反正就是扭一扭，蹭一蹭，再蹬一蹬。有时，一只胳膊已经向前面伸出去很远了，另一只胳膊还拖在后面。通往玩具的路上，她免不了会嗷嗷嚎叫几声，或者忽然停下来，以头抢地，先歇一会儿，然后再出发。不管路上有什么障碍，或者什么危险，她都会矢志不渝，勇往直前。总之，她会用尽各种的姿势，产生一定的位移，然后拿到玩具，开心地啃起来。

我想，或许对她来说，那一刻满世界就只有那个玩具存在。而那个玩具就是潜意识教我们专注仰望的灿烂星空，让我们去醉心欣赏的美好风景，是值得我们忘却左右、倾情投入的目标。

在这个过程中，可能会有一些小小的障碍，小小的麻烦，但如同我的女儿爬向玩具一样，只要心存美好，心有方向，什么姿势也就无所谓了！

原文网址http://mp.weixin.qq.com/s/uzm4sIaIWW8R3ulv6EtyBw